日常生活中如何预防声带小结

    声带小结多见于教师及歌唱演员，以女性较多。声音嘶哑，轻者声音发“毛”，重时声音沙哑，先为间歇性，以后为持续性。声带小结治疗后要注意进行正确的嗓音训练，那在日常生活中如何预防声带小结呢？

    郴州阳光耳鼻喉医院指出：预防声带小结应注意以下几方面

    1.声带小结手术后较好要禁声1～2周以上。

    2.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

    3.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，较好二小时前不要进食。

    4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

    5.不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

    6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

    7.教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

    8.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

    声带小结怎么办？郴州阳光耳鼻喉医院采用显微喉镜下手术治疗声带小结，以减少损伤声带。显微喉镜具有一焦距为400mm前透镜，可将病灶放大40倍，便于施行细微复杂的手术，术后满意度高达98.8%，堪称目前治疗声带小结较好方法。